Facebook

Sportolással csökkenthetőek a visszeres panaszok

Számos sporttevékenységgel enyhítheted a tüneteket, mint például a kerékpározás. Ugyanakkor az úszás a leghatékonyabb! Úszáskor ugyanis a test vízszintesen mozog, azaz a vérnek nem kell legyőznie a vénákban a gravitációt, hogy a szívhez jusson ráadásul a hideg víz hatására a bőr alatt futó vénákban is felgyorsul az áramlás.

Ha nem kedveled az úszást, akkor próbáld ki a visszérbetegséghez javasolt tornagyakorlatokat

A visszérproblémák kialakulásának megelőzésében, de a már kialakult visszeres panaszok enyhítésében is jelentős szerepet játszhat a visszértorna? A visszértorna néhány egyszerű gyakorlatból álló mozgás, melyet javasolt napi rendszerességgel végezni!

Hasznos gyakorlatok:

  1. A padlóra ülve húzza fel lábait, majd karjaival nyomja a térdeit lefelé a padlóra.
  2.  A padlóra ülve húzza fel térdeit, majd nyújtsa ki őket ismét a padló érintése nélkül.
  3. Ezután álljon fel egyenesen, és lábujjhegyre állva ereszkedjen vissza.
  4. Hátára feküdve támassza meg csípőjét karjaival, majd “biciklizzen” lábaival.

Lábnyugtató gyakorlatok:

  1. Lábujjai hegyét emelje fel
  2. Lábujjgyakorlathoz feszítse le lábujjait egyszerre mindkét lábán
  3. Hintáztassa talpát felváltva sarkától a lábujjhegyéig
  4. Tegyen körkörös mozdulatokat lábával, jobbra, balra, majd ellentétes irányba

Használj kompressziós ruházatot sportoláskor

A kompressziós ruházati kiegészítők a vérkeringés javításával a teljesítményre vannak pozitív hatással. Sokáig csak egészségügyi célokra használtak kompressziós harisnyákat és zoknikat, az utóbbi években azonban a sportolók körében egyre népszerűbbek. Nyomást gyakorolnak a puha szövetekre és az erekre, összehúzzák az érfalakat és izmokat. Hatására csökken a pangás (ödéma) kialakulása és a visszerekben és nyirokerekben segíti a vér visszaáramlását a szív felé. Tesztek bizonyítják, hogy ez a technika javítja a szív teljesítményét. A regenerációban is hasznos segítséget nyújt, megakadályozza a megerőltetett, sérült izomszövetek rázkódását.

Gyakran ismételt kérdések
további kérdések
Milyen vizsgálatok lesznek lézeres és rádiófrekvenciás műtét előtt?

A műtét alapvető feltétele az ép mélyvénás keringés, igazolásához duplex ultrahang vizsgálat szükséges. Továbbá EKG vizsgálat történik, ellenőrizzük a laboratóriumi paramétereket, illetve mellkasröntgen felvétel készül. Az aneszteziológiai kockázat felmérés is része az előzetes ambuláns vizsgálatnak.

Mi az oka a visszeresség kialakulásának?
Kialakulása egyrészt örökletes, tehát a nagyszülők fontos szerepet játszhatnak benne! Az oka, hogy az erekben lévő billentyűk nem zárnak tökéletesen, így visszaáramlik a vér, amelytől az érfal kitágul, és a benne lévő vér pangásához vezet. Az örökletességen túl a mozgáshiány és a túlsúly is hozzájárulhatnak a kialakulásához. A panaszokkal érdemes minél gyorsabban szakemberhez fordulni!
Hány alkalomra lesz szükségem?
Ez több tényezőtől is függhet, köztük a visszérbetegség előrehaladottságától is. Dr. Szabó Attila az alapos vizsgálatok után erre a kérdésére is választ ad. Jelentkezzen be most!
Mik a visszérbetegség tünetei?
A kezdeti panaszok sokszor annyira enyhék, hogy többnyire senki nem gondol betegségre, inkább kozmetikai hibának gondolja a kék dudorokat, vagy a pókhálószerűen kirajzolódó vénákat. Sokszor még a láb zsibbadása vagy a megdagadt végtagok sem hívják fel a figyelmet a betegségre. A lábdagadás érzése, a boka megvastagodása, a bőr viszketése későbbi tünetek. Ha éjszakai izomgörcsöket, a bőr vöröses-barnás elszíneződését tapasztalja, valamint hámlást, nedvezést, akkor már előrehaladott visszérproblémáról van szó. Ha elhanyagolják a visszérbetegséget, lábszárfekély alakulhat ki. Ilyenkor már nagyon nehéz a gyógyítás, ezért rendkívül fontos, hogy időben kezdjük kezelni a betegséget. Forduljon bizalommal hozzánk budapesti visszérgyógyászati magánrendelőnkben!
Mikor szükséges a visszérműtét?
Fekélyt megelőző állapotokban kétség kívül egészségügyi kockázatot jelent a visszeresség. Egyéb helyzetekben, a láb nehezedése, dagadása, görcsei illetve esztétikai okokból javasolt a műtét.
Mi történik, ha nem távolítjuk el a tágult visszeret?
A tág visszérben felhalmozódó vér keringése lassú, ezért könnyebben trombotizál, mint az egészséges véna. A tartósan magas vénás nyomástól pigmentáció, fekély kialakulásának veszélye áll fenn. Azonban e szövődmények kialakulása előre nem megjósolható, kompressziós kezeléssel a trombózis és fekély kialakulásának rizikója jelentősen csökkenthető.
Megszüntethető a visszeresség “házilag”?
A megfelelő életmód sokat segíthet a megelőzésben, de ez nem csak az étkezésen múlik! A rendszeres mozgás, sportolás támogatja a vénás keringést, emellett a közérzeten is sokat javít. A legjobb megoldás, ha Ön is szakemberhez fordul, hogy az Ön esetében mi a megfelelő kezelési mód!
A masszázs vajon segít vagy ront a visszér helyzetén?
A klasszikus masszázs tilos a vénagyulladás esetén! A visszértágulatokat a szív irányába, finoman simogatva masszírozza, de lehetőleg ne túl gyakran!